Me funciono y me encanto #NoLoPiensesSoloHazlo

  Dieta SANA que si eres nueva en esto de bajar de peso puedes probarla solo como un máximo 21 días, si no ya no funciona, consiste en acelerar tu metabolismo mediante COMER sano yo baje 3 kilos y no la segui al pie de la letra (en 2 a 3 semanas) si estas sobre tu peso vas a bajar mas de 3 kilos. asi que aquí va recuerden que mi propósito es cuidarlas y asegurarles que esto es bueno asi que les digo yo ya probe esta dieta y me encanto porque no paso hambre sin la necesidad de agua.
1er dia:
DESAYUNO: Jugo de Naranja (ojala natural,puedes endulzarlo con con sacarinas ojala que fueran sacarinas de stevia. + 1 rebanada de pan integral con mermelada dietética (me encanta la mermelada marca "Regimel")
MEDIA MAÑANA:1 yogurt desnatado osea sin lactosa (me encanta el yogurt "Activia 0%")
ALMUERZO: Ensalada de Zanahorias(pequeña porción de zanahorias), tomate (la cantidad que quieras), toda la lechuga que quieras pero recuerda no echarle tanta aceite y si eres de postres puedes comer una fruta (solo puedes comer frutas hasta las 14:oo pm porque después de las 2 de la tarde la fruta engorda, asi que si almorzaste dspues de las dos de la tarde no te recomiendo que comas fruta)
MERIENDA: infusión de te (endulzado con sacarina) + 3 galletitas integrales
CENA: Hamburguesa de pollo con tomate natural y/o ensalada + una infusión de te
  2DO DIA
DESAYUNO: Leche desnatada osea leche sin lactosa con café o te (endulzado con sacarina) y 3 galletas integrales o 30 gramos de cereales (mi marca favorita de cereales en "quadritos")
MEDIA MAÑANA:1 pieza de fruta :)
ALMUERZO: verduras salteadas con soya asi tiene mas sabor o también puede ser verduras hervidas o a la placha + bistec o pollo a la plancha
MERIENDA: jugo de naranja o pomelo (endulzado con sacarina) + 3 galletas integrales
CENA: puede ser lo mismo del almuerzo o una sopa de verduras + fiambre de pavo con espárragos y ensalada de tomates , y una iinfusion de te

Y ASI LOS SIGUIENTES DIAS, TURNAS LAS DIETAS DIA POR MEDIO!!! OJALA LES GUSTE Y ENTIENDAN MI ENREDOOO!!

BESOS PRINCESITAS sANAS