trucos aparte de dietas y ejercicio #tips

Quizá no sea un milagro pero son #tips para quemar calorías

1*Diluye el jugo en vez de tomarte un jugo normal, pone la mitad de agua para diluirlo esto puede reducir hasta 85 calorías.

2* Mastica Chicle (sin azúcar claro), se ha descubierto que el comer chicle sin azúcar todo el día puedes acelerar tu metabolismo hasta un 15% , porque engañas a tu cuerpo haciéndolo creer que estas comiendo así activa su metabolismo.
3*toma te verde antes de hacer ejercicio, porque la cafeína libera ácidos grasos haciendo que quemes mas rápido. Aparte los antioxidantes que contiene el te junto con la cafeína producen que quemes calorías mas rápido (si tienes presión alta no es bueno que tomes te).
4*Cena en casa, cenar en restaurantes cinco o mas días a la semana puede hacerte engordar (por lo menos 300 calorías mas por día)
5*Olvídate de la mantequilla después de 21 días sin comer mantequilla ya no lo encontraras necesaria (puede que hasta te deje de gustar), si la mantequilla es muy necesaria para ti puedes un poco de oliva sustituyendo la mantequilla es mas saludable y te quita mas el hambre que un pan con mantequilla.
6*Usa linaza en polvo, la linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte mas rápido.
7*El ejercicio es lo mejor para quemar calorías.
8*Absorbe la grasa de las comidas con una servilleta, esto puede ayudarte a deshacerte hasta de 1 cucharada de aceite.
9*si eres una loca por el salame entonces pon una rebanada de salame con una servilleta abajo y encima del salame y métela al microondas por 10 seg aprox. luego lo sacas del microondas y apretas el salame con las servilletas usando tus manos, como intentado sacarle el aceite y así sacas una gran parte de calorías y queda mas sabroso.